夫婦関係が冷え切った原因を考える


何はともあれ、夫婦に何か問題があるならそれを改善することが再構築の基本です。

先ほどピックアップした夫婦関係悪化の原因も参考に、自分たちの関係をギクシャクさせている問題は何なのか、どうすればその問題を解消することができるのかを考えましょう。

２）お互い至らなかった部分があることを理解する


「自分は何も悪くない！だから自分が折れる必要はない！」と思っている限り、いつまで経っても２人の間の溝が埋まることはありません。

「思い返せば自分にも良くないところがあったかもしれない」と、なるべく謙虚に自分のことを見つめ直し、お互いに至らない部分があったことを認めましょう。

（３）相手を許す

相手に対して気持ちのわだかまりを抱えている状態で関係を修復しても、それは表面的な解決にしかならないでしょう。

たとえ仮面夫婦になった主な原因が相手側にあるとしても、それを許し受け入れることが再構築への第一歩です。

（４）家族と過ごす時間を増やす

１度離れてしまった心の距離をまた縮めていくためには、なるべく家族で一緒に過ごす時間を増やすことも大切なポイントです。

（５）「おはよう」や「ありがとう」の言葉を欠かさない


「おはよう」「行ってきます」「おかえり」といった、日々の挨拶もサボらず口にしましょう。

夫婦関係を修復する上では、このようなちょっとしたコミュニケーションの積み重ねが意外と大きな効果を生み出してくれます。


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